Вариант меню 1 этапа диеты монтиньяка


Ленивое похудение

Вариант меню 1 этапа диеты монтиньяка на 20 кг за полгода. Подскажите, пожалуйста, как за полгода похудеть на 20-25 кг?

Волкова Наталья Викторовна Психолог, Ведущий тренингов. Вообще-то, многовато это — на 20-25 кг. Я, сама того не зная, худела по системе «минус 60». Похудела за 5-6 мес на 14-15 кг. А сколько Вам лет, есть хронические заболевания? Мне сказали, что 20-25 кг за полгода — это нормально.

Это примерно по 3-4 кг в месяц. Надо похудеть на 20 кг за 50 дней. 6, я думала, что тему не опубликовали. Можно и за месяц, только это будет стресс для организма и нагрузка огромная. А еще кожу замучаетесь в порядок приводить. Я после родов поправилась сильно и как только бросила кормить, сразу же села на диету.

Лишние кг очень легко уходят, только надо исключить сахар, соль и мучное-жирное. Не в таких, как мы ее обычно потребляем. Соль здорово задерживает жидкость в организме, поэтому на время диеты ее лучше сократить до минимума или вообще убрать. Убрать сладкое, мучное, жирное, не есть после 18. Только исключив это, моя подруга за полгода около 30 кг похудела. Овощи, постное мясо, сложные углеводы, кефир и т. Трудно бороться со старыми привычками поесть на ночь, да повкуснее только первый месяц.

Всякие монтиньяки, аткинсы, минус60 — все одно и то же, все основанно на одном принцепи — ограничение потребляемых калорий. Автор, найдите в интернете считалку калорий, обзаведитесь кухонными весами. Похудела за год на 25 кг. Весила 79 кг и не считала себя полной.

Всё началось с покупки электронных весов. Взвешивалась каждое утро и следила за каждым граммом. Первое что я сделала это отказалась от хлеба и сахара, вплоть до макарон и пельменей. Потом пробовала гречневую диету, кремлёвскую и чистку печени. Главное не спешить и не мучить себя.

Сегодня последний день 1 этапа по методике Ковалькова А. Моя подруга сбросила 8,5кг за те же 2 недели. Могут ли лекарства,которые я пью,блокировать результат? Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда.

То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет. ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ. И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!

Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит. У меня много и идей и проверенных способов, но вот почему то исчезла куда то моя сила воли, а вот куда не знаю! Не забывайте только при витамины когда теряете такой большой вес! У меня было именно так, помогли витамины Витрум бьюти, все восстановилось. Планирую еще изгнать из себя 9,6 кг.