После гречневой диеты диета монтиньяка


Ленивое похудение

Похудеть на 20 кг за полгода. Подскажите, пожалуйста, как за полгода похудеть на после гречневой диеты диета монтиньяка-25 кг?

Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант. Светлана Габбасова Психолог, Тренер и преподаватель. Вообще-то, многовато это — на 20-25 кг. Я, сама того не зная, худела по системе «минус 60».

Похудела за 5-6 мес на 14-15 кг. А сколько Вам лет, есть хронические заболевания? Мне сказали, что 20-25 кг за полгода — это нормально. Это примерно по 3-4 кг в месяц. Надо похудеть на 20 кг за 50 дней. 6, я думала, что тему не опубликовали. Можно и за месяц, только это будет стресс для организма и нагрузка огромная.

А еще кожу замучаетесь в порядок приводить. Я после родов поправилась сильно и как только бросила кормить, сразу же села на диету. Лишние кг очень легко уходят, только надо исключить сахар, соль и мучное-жирное. Не в таких, как мы ее обычно потребляем.

Соль здорово задерживает жидкость в организме, поэтому на время диеты ее лучше сократить до минимума или вообще убрать. Убрать сладкое, мучное, жирное, не есть после 18. Только исключив это, моя подруга за полгода около 30 кг похудела. Овощи, постное мясо, сложные углеводы, кефир и т. Трудно бороться со старыми привычками поесть на ночь, да повкуснее только первый месяц.

Всякие монтиньяки, аткинсы, минус60 — все одно и то же, все основанно на одном принцепи — ограничение потребляемых калорий. Автор, найдите в интернете считалку калорий, обзаведитесь кухонными весами. Похудела за год на 25 кг. Весила 79 кг и не считала себя полной.

Всё началось с покупки электронных весов. Взвешивалась каждое утро и следила за каждым граммом. Первое что я сделала это отказалась от хлеба и сахара, вплоть до макарон и пельменей. Потом пробовала гречневую диету, кремлёвскую и чистку печени. Главное не спешить и не мучить себя.