Похудеть быстро на 3 кг


Ленивое похудение

Это очень эффективная диета и она похудеть быстро на 3 кг позволяет похудеть на 20 кг за месяц. Однако, нужно понимать, что эти лишние килограммы должны быть у вас в наличии. Глупо пытаться похудеть на такое большое количество килограмм, если у вас их нет.

Одно из главных достоинств диеты — длительный срок. В отличии от быстрых диет, диета для похудения на 20 кг за месяц, дает стойкий результат на  длительное время. Однако этих результатов можно достигнуть только при точном соблюдении всех правил и меню диеты. Диету лучше всего начинать с понедельника. Вечером воскресенья, накануне диеты сделайте очистительную клизму или примите солевое слабительное.

Закупите продукты для диеты хотя бы на неделю, подготовьте контейнеры для приема пищи на работе. Распечатайте меню диеты и повесьте на видное место. Будьте готовы к тому, что в первые три дня диеты вас может беспокоить слабость, снижение самочувствия, головные боли. Иногда, при резкой расшлаковке  организма может появиться неприятный запах изо рта, обложенность языка и даже сыпь на коже. В этом случае необходимо повторить очистительную клизму, которая облегчает состояние.

Обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы. 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. Трудности, чаще всего возникают в первые дни диеты, затем организм приспосабливается к новому рациону и диета переносится значительно легче. Основная потеря веса происходит на первой и четвертой неделе, а на второй и третье неделе вес чаще всего не меняется. За первую неделю обычно уходит 5-7 кг, а за четвертую 9-10 кг.

Повторять диету можно не раньше чем через 3 месяца. Смотрите так же: как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня. Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности. Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. Изводите себя вопросом, как быстро похудеть? Я бы взял частями, но мне нужно сразу, — настрой любого, кто решил избавиться от лишних кило, идеально согласуется с решительным девизом Остапа Бендера. Можно сесть на строгую диету и довольно скоро увидеть желанный результат, но, увы, то, что легко ушло, легко и вернется.