Моя диета от малышевой


Ленивое похудение

Мягкий тип диеты разрешает добавить к гречке овощи, фрукты, мясную пищу, а длится от двух недель и больше. В гречневой крупе содержатся медленные углеводы, избавляющие от голода на несколько часов. Слабые позывы на моя диета от малышевой возможны, но это даже плюс: они говорят о постепенном очищении организма и снижении веса.

Много гречки не понадобится, поэтому появляется шанс сэкономить. Эта технология относится к низкобюджетным в сравнении с фруктовой или белковой диетами. В крупе присутствуют компоненты, требующиеся для нормального функционирования организма. В строгом варианте диеты снижение веса происходит со скоростью до 1 кг в сутки. Из-за этого есть опасность подорвать здоровье почек, печени, кишечника, желудка. Высок риск и быстрого возвращения потерянных объемов, если из диеты выйти неграмотно.

Классическая диета не предполагает никаких добавок, кроме кефира. Диета противопоказана людям с заболеваниями органов ЖКТ, истощенностью, сниженным гемоглобином и давлением, перенесшим недавно операции. Все монодиеты, включая эту, запрещены беременным и кормящим женщинам. Это, по мнению большинства диетологов, 2 л в день. Подразумевается негазированная вода и травяные отвары. 4 часа до отхода ко сну. Тем, кто ложится в 12 ночи, надо поужинать в 8 вечера, но не позже.