Как похудеть подростку 12 лет

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. За 5 лет мой вес снизился с 63 до 52 кг благодаря изменению питания. К вопросу я подошла достаточно свободно: изучила всевозможную информацию и, опираясь на свои вкусы и ощущения, сформировала свой индивидуальный как похудеть подростку 12 лет питания.

Поэтому переход был нетрудный, а результат стабильный. Почему я решила похудетьВ школьные годы я была пухленькой, а таким, как известно, приходится не сладко в детском или подростковом коллективе. Обидно было, когда сравнивали с кем-то, ставили в пример других девчонок. Кроме того, у меня были серьезные проблемы с сердцем. Доктора говорили, что если я похудею, то для здоровья будет лучше. Честно говоря, последнее мотивировало значительно меньше первого.

Так я питалась не столько оттого, что хотела, а потому что кормили. 18: школу можно дотерпеть, а в институт поступлю уже стройной. На тот момент я весила 63 кг. Поскольку физические нагрузки мне были противопоказаны, оставалось худеть с помощью диет.

Но, все же, я стала больше ходить пешком, если выйду, то полдня хожу, с перерывами конечно. Сперва, я попробовала голодать по воскресеньям, как мне посоветовала знакомая. Но это оказалось слишком трудным для меня: в одно воскресенье начала и не выдержала, ближе к ночи стала есть. Я поняла, что это не подойдет.