Как похудеть на 20 кг за 3 месяцев


Ленивое похудение

Можно ли похудеть, если не есть после шести? Что можно есть после шести вечера? Как похудеть на 20 кг за 3 месяцев картинке это я с макаронами в 9 вечера! Мы с мамой не едим после 18.

00 1,5недели мне 33 и я скинула 3 кг. Йогурт приготовьте сами, кефир , на заквасках или овощи с куриной грудкой или грудкой индейки. 6 и веса ушло только 2кг! Особенно, если исходный вес уже не такой большой, то худеть будет тяжелее, вес будет уходить медленнее. Главное, соблюдать режим и правильно питаться в течение дня, не переедая и не голодая.

Ну и, конечно, хоть небольшие, но регулярные физические нагрузки. Они позволяют ускорить метаболизм и дополнительно сжигать калории. У меня было как у Вас, вес встал и не сдвинулся вниз. Не ем после 6-ти уже 3 месяца.