Диеты до и


Ленивое похудение

В этой рубрике мы собрали для вас лучшие диеты для похудения со всего света. Введите адрес диеты до и почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Консервы должны быть без добавления масла. Раки, крабы, лангусты, омары, креветки, мидии, морские гребешки и пр. Ограничьте потребление желтков до 2 в неделю при высоком холестерине. Натуральные и ароматизированные йогурты позволены в любых количествах. Не превышайте указанную порцию, в 1 ст л 15 г. А также чай, кофе, цикорий, травяные отвары, газированные напитки Лайт.

Пить не менее 1,5 л в день обязательно! В чисто белковые дни позволены все продукты, разрешенные на этапе Атака. В белково-овощные дни ко всем выше перечисленным продуктам можно добавлять овощи. Их потребление возможно в ограниченных дозах. Помидоры, огурцы, редис, шпинат, все листовые салаты, капуста, грибы, перец, кабачки, баклажаны, спаржа, зеленая фасоль, лук-порей, сельдерей.