Диета 7 дней кефир и зелень


Ленивое похудение

Мы же рассмотрим тройку самых ударных двухнедельных диет, дающих высокую потерю веса практически у всех, кто диета 7 дней кефир и зелень сможет выдержать. Молочный марафон Основой Молочного марафона, естественно, являются молочные продукты.

Кисломолочные диетологи одобряют больше, так как они нормализуют микрофлору в кишечнике. Но если кто-то не любит кефир, то можно употреблять молоко низкой жирности. Суть  питания в том, что неделя разбита на разные по калорийности дни, начиная от жесткого скрытого голодания и постепенно переходя к нормальным порциям. Еду рекомендуется разделить на 4 приема. Если их выдерживают, то остальное питание покажется раем.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне. Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты.

Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье. Как видим, обед в эти два дня просто царский. Не стоит все продукты уплетать за один присест, потому что после голодания организм пресыщается быстрее, и вам просто не влезут все эти блюда. Растяните обед во времени, съев первую порцию где-то в 12. Вес моментально сбрасывается на 1-3 дни, особенно в области талии, затем наступает передышка, а во вторую неделю съезжают бедра и полнота рук. У Молочного марафона есть один нюанс: грудь тоже уменьшается, так что всем, кто желает сохранить пышный бюст, это питание не рекомендовано.

Считается, что на этой диете организм все равно будет расходовать свои жировые запасы, так как ему прекращают подачу углеводов. Из углеводистой пищи наши клетки берут энергию, а если эти вещества исключить из рациона, то организму придется высвобождать энергию из жиров. Но они тоже не поступают во время диеты, а значит, в ход идут внутренние резервы с бедер, ягодиц и талии. И все же с порциями перебарщивать не стоит, ведь избыток мяса может привести к расстройству почек, так как в это время может скакать вверх уровень холестерина, сгущается кровь и могут образовываться тромбы. Жидкость разжижает кровь и способствует ее нормальной циркуляции. На белковую диету нельзя садиться людям с заболеваниями сердца или сосудов, потому что монопитание может спровоцировать обострение. За исключением жирного, выпечки и сладостей, которые при любом правильном питании не рекомендуются, можно есть все.